更换网站空间和域名对SEO优化有一定的影响。具体来说，以下几个方面可能会受到影响：

1. 网站访问速度：网站空间的稳定性和速度是影响SEO的重要因素之一。更换网站空间可能会导致网站访问速度的变化，如果新的空间速度较慢，影响用户体验，进而可能降低网站的排名。

2. 网站可访问性：更换域名可能会导致网站在搜索引擎中重新索引。在更换域名后，搜索引擎需要一定时间来重新爬取和索引新的域名，期间网站可能会出现一段时间的不可访问现象，这可能会对网站的排名产生暂时的负面影响。

3. 外部链接的影响：网站的外部链接是影响其在搜索引擎中排名的重要因素之一。更换域名可能导致一部分原有的外部链接失效，这会降低网站的外部链接数量和质量，从而影响网站的排名。

4. 用户信任度：更换域名可能会影响用户对网站的信任度。原有用户习惯于访问旧域名，更换后可能导致用户产生困惑，甚至认为网站出现问题。这可能会降低用户对网站的信任度，进而影响网站的排名。

虽然更换网站空间和域名可能对SEO优化有一定的影响，但我们可以采取以下措施来减小影响：

1. 选择稳定和高速的网站空间：在更换网站空间时，选择稳定且访问速度较快的网站空间，确保网站的性能不受影响。

2. 做好301重定向：对于更换域名的情况，通过301重定向将旧域名的链接指向新域名，这样搜索引擎会将旧的链接权重转移到新域名上，降低对排名的影响。

3. 更新外部链接：联系旧域名的外部链接网站，请求将链接地址更新为新域名的地址，这样可以保持外部链接的有效性。

4. 提前通知用户：在更换域名前，及时向网站的用户、合作伙伴和社交媒体粉丝等相关方发出通知，提前告知他们网站将更换域名，以及更换后的新域名。这样可以减少用户的困惑和对网站的不信任。

综上所述，更换网站空间和域名可能对SEO优化产生一定影响，但通过合理的措施，可以降低这种影响，保持网站的排名稳定性。