在网上有很多地方可以下载网站模板，比如主题市场、模板网站、开源社区等。一些知名的网站模板提供商包括ThemeForest、TemplateMonster、Wix、WordPress等。下载网站模板的步骤如下：

1. 选择模板市场：根据自己的需求选择一个可信赖的模板市场，比如ThemeForest。

2. 浏览模板：在选择的市场上浏览不同的网站模板，可以按照类别、风格、功能或价格进行筛选。

3. 预览模板：点击感兴趣的模板进去预览页面，在预览页面可查看模板的不同页面、功能和布局。

4. 阅读用户评价与反馈：在预览页面可以阅读其他用户的评价与反馈，了解模板的使用体验和问题。

5. 购买模板：如果满意模板的设计和功能，点击购买按钮进行支付，通常会有不同的授权选项以供选择。

6. 下载模板：完成支付后，根据模板提供商提供的方式，下载所购买的模板文件。

网站建设的流程可以分为以下几个步骤：

1. 确定目标与需求：明确建设网站的目标，确定网站的功能与设计要求。例如，是用于企业展示、电子商务、个人博客等。

2. 网站规划与架构：根据目标与需求，设计网站的整体结构与页面布局，设置导航栏、侧边栏等。

3. 内容策划与创作：根据目标与需求，确定网站的内容结构，编写优质的文字内容、选择合适的图片和多媒体素材。

4. 网站设计与视觉效果：根据目标与需求，选择合适的网站模板或自定义设计网站的外观和风格，包括色彩、排版、图标等。

5. 网站开发与编码：基于选定的网站模板或自定义设计，进行网站的前端与后端开发，包括HTML、CSS、JavaScript等编码工作。

6. 网站测试与修改：在完成开发后，进行网站的测试，发现和修复其中的bug和问题，确保网站的稳定性和正常运行。

7. 网站上线与推广：在测试完成后，将网站部署到服务器上，进行相关配置和备案操作。然后根据需要进行网站的推广和SEO优化工作。

8. 网站的维护与更新：在网站上线后，需要定期进行网站的维护与更新，包括保持网站的安全性、更新内容和功能、优化用户体验等。

以上就是网站建设的一般流程，不同的项目和需求可能会有所差异，但这个步骤可以作为一个大致的参考。